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잡동사니

예쁜 배우 - 채수빈 요즘 한창 떠오르는 신인인 채수빈양.CF계에서 많이 얼굴을 내비치더니 최근부터는 공중파에도 나오기 시작했네요. 채수빈양 인스타그램 : http://instagram.com/soobinms/ 출연 영상 유튜브 모음입니다. [동원 참치 CF] [롯데리아 CF] [라네즈 타임프리즈 CF] [카카오뮤직 - 친구의 뮤직룸을 듣다 CF] [출출한 그들을 구하라! 스니커즈 응급구조 - 미숙이편 CF] [연극 '그와 그녀의 목요일' 10장 하이라이트 프레스콜 시연 (조재현, 채수빈,김주영)] [[MV] Uniqnote(유니크노트) _ Girlfriend(여자친구) (Feat. Bobby Kim(바비킴), Jungyup(정엽) (chorus))] 멋진 배우가 되길 기대합니다. 더보기
무료 Git 저장소 - Assembla 무료 비공개 저장소 지원 추천 홈페이지 : http://www.assembla.com 1. 메인 페이지에서 무료를 위해 아래를 선택한다. 2. 다음 페이지에서 아래와 같이 free project를 선택한다. 3. 계정 생성 페이지가 뜬다. 정보를 입력한다. 4. project 이름까지 입력후 생성이 되면 아래와 같이 페이지를 확인할수 있습니다.최종 생성된 계정정보입니다. 이상입니다. 간단하죠. 더보기
이미지 뷰어 (faststone maxview free ver.) 윈도우 상에서 이미지뷰어로 다들 어떤거 쓰시는지 모르겠네요.일반적으로 윈도우 자체 사진 뷰어 앱이 많겠죠.알씨? 꿀뷰? 제가 쓰는 프로그램 하나 올려봅니다. ( http://www.faststone.org/ )Faststone 이라는 회사에서 배포한 Maxview 라는 프로그램입니다. 한장한장 사진볼때 편합니다. 2.3버전 이후부터는 유료로 바뀌어 45일간 사용가능한 쉐어웨어로 배포되고 있습니다.그래서 저는 마지막 프리웨어인 2.2 버전을 사용하고 있습니다. 스크린샷에 보이다시피 개인용으로만 무료입니다.그 버전을 공유합니다. 설치 버전 : 포터블 버전 : 그리고... 그리고 폴더 단위의 이미지를 볼때는 아래 프로그램을 사용합니다.Faststone 의 Image Viewer 입니다. 다행히 이 프로그램은 .. 더보기
[펌] 운동하기에 가장 좋은 시간대는 언제일까? 운동하기에 가장 좋은 시간은 언제일까? 하루 중 언제 운동을 해야 운동부상이 적고 운동효과도 극대화할 수 있을까? AM 06:00 ~ 08:00 체조와 워킹으로 하루 시작 아침에는 간단한 체조와 워킹을 하는 것이 좋다. 아침의 체조는 몸의 근육과 관절을 충분히 움직이게 하여 유연성을 높이는 작용을 한다. 근육을 움직여 전신에 많은 혈액이 흐르고 충분한 양의 산소나 영양분이 운반되면 하루를 생동감 있게 시작하는데 도움이 된다. 아침에는 준비 체조를 하고 60~70m/h의 느릿한 속도로 걷기 시작한다. 보행에 익숙해지면 빠르게 속도를 내보는 것도 좋다. 아침 워킹은 일찍 자고 일찍 일어나는 생활습관이 생겨 일석이조의 효과를 얻을 수 있다. 그러나 아침에 강한 근육운동은 금물이다. 이순호 국민체육진흥공단 체육.. 더보기